Da er vi endelig klare til å ønske dere VELKOMMEN INN til Sykkelklubbens egne sykkeltimer på Toten Treningssenter.

Første time holdes onsdag 8.oktober kl 20.30. Dette vil være en Intervall 55. Timen er lagt opp med kortintervall, 3.30 min-5.30 min – kort aktiv hvile mellom dragene. Vi starter med en god oppvarming og avslutter med litt nedkjøring og lett strekk. Instruktør denne onsdag vil være Ida Landmark Evensen. Timen vil være åpen for ALLE sykkelklubbens medlemmer, og vil ikke koste noe denne onsdagen for de som ikke er medlemmer på senteret. (Pris for å kun delta på klubbens timer videre vil være som tidligere, kr 75 pr gang)

Videre fremdrift:
Onsdager oddetallsuker kjøres Intervalltime på Gjøvik kl 20.30
Onsdager partallsuker kjøres Intervalltime på Raufoss kl 20.00 ( Tommy Skaugerud kjører denne timen)
Lørdager alle uker vil det bli langkjøring kl 8.15 – 9.45 på Gjøvik
Instruktør vil variere fra uke til uke.

VELKOMMEN PÅ TRENING J

Med vennlig hilsen

Toten Treningssenter Gjøvik

Ida Landmark Evensen
95 90 93 60