Treningsplan fellesøkter 2021
Beskrivelse treningsplan 2021 Grunnet vanskeligheter med å finne ansvarlige for ulike grupper har vi år valgt å lage et så felles opplegg som mulig, med standardiserte økter. Det vil si at ved å kikke på planen vet du akkurat hva slags økt det blir, hva du kan forvente og om det passer inn i ditt opplegg. Vi har tatt utgangspunkt i intervaller i uka og langturer i helgene. Landevei på tirsdag og søndag, Terreng onsdag og søndag. Intervalløktene er delt…