Hei, Oppstart MTB trening for 12- 16 år Vi starter opp med trening mandag 08.april. Oppmøte ved Vestrumenga barnehage på Raufoss. vi trener fra 18.00 til 1930. Treningsplan for April kan du se her: Treningsplan yngres April 2013 Spørsmål som gjelder treninger og ritt; Tore Fossheim (mob. 90839988 /tore.fossheim (at) live.no) eller Wegar Løkken (mob. 97696465 / wegarl68 (at) gmail.com).
Siden mange er på ferie eller opptatt med aktiviteter med familie i påsken er det fint om folk benytter facebook for å avtale treningene eller tar kontakt med Roar (roar@roarsollie.net / 48223904). God påske
Hei Første utkast av treningsplanen for MTB-gruppa, med forbehold om feil om mangler, kan man finne her: Treningsplan MTB 2013 Denne vil bli justert og oppdatert ved behov. Det er derfor fint om dere sjekker denne jevnlig. Innspill på tidspunkter og endringer blir det ikke tatt hensyn til, men kan sendes undertegnede. Av erfaring fra tidligere år vil nivået på de som trener variere, noe som er veldig naturlig. Dersom man blir mange, noe vi håper på, kan det være…
Vi gratulerer Elise med NM-gull i banesykling i Polen i helgen. 3 sølv og en bronse ble det også på Elise i løpet av helgen.
RGSK gratulerer Elisabeth Sveum med VM sølv i vintertriathlon i Valle d’Aosta Cogne i Italia.
Her er protokollen fra årsmøtet 2012: årsmøte 2012
Det er en ny sesong som snart står for døren og vi er i god gang med å planlegge å organisere oss for sesongen. Mange av de aktive rytterne skal til Spania i februar for å få et godt treningsgrunnlag før rittene tar til i slutten av april. Med mange juniorer som hevdet seg godt i 2012, ser vi fram til å følge dem i den nye sesongen også. Men for å ha økonomi for vår satsing må vi ha…
Protokoll fra årsmøte 2012
Torsdag 27.12 kl 13.00 til 15.00 har RGSK reservert Stangehallen for sykkeltrening. pris pr pers, ca 150,- Bindene påmelding til Morten Korslund
Det er også i vinter muligheter for en super intervalløkt med Hans Ivar Festad på 360 treningssenter på CC. Det er også mulig for de som ikke er medlem på treningssenteret og bli med på denne timen, det koster da kr 100,- pr gang. Morten Korslund Leder